Tag: tips tambah berat

Cara-cara tambah berat badan dengan pantas dan efisen adalah seperti berikut ; Makan setiap 4 jam sekali Badan kita memerlukan bekalan tenaga yang berterusan. Jangan biarkan perut anda kosong melebihi 4 jam. Makanlah dengan konsisten dan berjadual kerana pengambilan