Cara Mudah Nak Kurus Dan Sihat
On
1. Senaman yang konsisten Badan perlu digerakkan untuk membakar kalori dan lemak terkumpul. Berjalan, skipping, regangan berterusan selama 30 minit sehari secara berterusan digalakkan berbanding membuat senaman agresif tetapi tidak konsisten. 2. Tidur awal Berjaga sepanjang malam adalah tindakan
