Tag: kaedah senaman lutut

Senaman untuk kesihatan lutut boleh membantu menguatkan otot di sekeliling lutut, meningkatkan fleksibiliti, dan mengurangkan risiko kecederaan. Walau bagaimanapun, sebelum memulakan sebarang program senaman, adalah penting untuk berunding dengan profesional kesihatan atau ahli fisioterapi, terutamanya jika anda mempunyai masalah