Baca Tips Ini Kalau Nak Kurus Dan Sihat

Pada permulaan hari, amalkan dengan meminum segelas teh halia lemon. Minuman ini amat baik diamalkan pada setiap pagi kerana ia dapat mendorong badan anda meningkatkan metabolisme dan sistem imunisasi. Penyediaannya adalah sangat mudah.

Bahan-bahan :

Halia
Lemon
Teh hijau
Madu

Cara-caranya :

Dapatkan 1 inci halia dan bersihkan.
Ketukkan halia tadi, kemudian rendamkannya ke dalam 1 gelas air panas yang telah direndam uncang teh hijau.
Biarkan sehingga 5 minit.
Selepas itu, dapatkan sebiji lemon dan potong (cukup untuk segelas minuman).
Perahkan lemon tadi ke dalam gelas tadi dan tambahkan madu sebagai pemanis.

Tips dan cara pengambilan makanan seharian

Bagi mereka yang ingin memiliki tubuh yang kekal sihat dan kurus, beberapa tips ringkas cara pengambilan makanan seharian dapat membantu anda. Antaranya ialah seperti berikut;

Kurangkan pengambilan makanan bergula, garam, minyak, makanan bersodium tinggi, fast food (KFC, McD, Pizza) dan makanan proses (daging burger, nugget, kentang goreng).
Makan daripada sumber semulajadi sahaja. Seperti ayam, ikan, buah-buahan dan sayur-sayuran.
Makan dengan kerap tetapi dalam jumlah yang sedikit. Kurangkan pengambilan karbohidrat. Lebihkan sayur-sayuran.
Kalau rasa nak mengunyah, kekacang adalah sumber lemak yang baik.
Perlu faham bahawa diet itu bukan berlapar. Tetapi cara menguruskan makanan anda.
Lupakan terus minuman bergas atau berkarbonat. Banyakkan minum air kosong atau green tea.