Terjadinya gout adalah disebabkan oleh pengumpulan kristal asid urik dalam sendi dan tisu sekeliling. Ini akan menyebabkan rasa sengal dan sakit pada bahagian sendi terutama pada jari dan lutut. Asid urik adalah hasil sampingan metabolisme purin, sebatian yang biasanya terdapat dalam makanan dan juga dihasilkan oleh badan.
Beberapa faktor yang boleh menyebabkan peningkatan paras asid urik dan kemungkinan gout termasuk:
Diet Tinggi Purine:
- Makanan yang kaya dengan purin, seperti daging merah, hati, ikan tertentu, dan makanan laut, boleh meningkatkan pengeluaran asid urik.
Keturunan:
- Faktor genetik juga boleh meningkatkan risiko seseorang itu mendapat gout. Sekiranya terdapat sejarah keluarga yang menghidap gout, risiko seseorang untuk menghidap gout mungkin lebih tinggi.
Obesiti:
- Berat badan berlebihan boleh meningkatkan pengeluaran asid urik dan mengurangkan keupayaan buah pinggang untuk mengeluarkannya dari badan.
Pengambilan Alkohol:
- Alkohol, terutamanya bir, boleh meningkatkan pengeluaran asid urik dan menghalang perkumuhannya.
Penyakit Buah Pinggang:
- Fungsi buah pinggang yang terjejas boleh menghalang keupayaan badan untuk mengeluarkan asid urik dengan cekap.
Kesan Sampingan Dadah:
- Sesetengah ubat, seperti diuretik (ubat penyingkiran air) atau ubat antihipertensi tertentu, boleh meningkatkan paras asid urik.
Penyakit Lain:
- Sesetengah keadaan perubatan, seperti hipertensi, diabetes, dan penyakit metabolik, boleh meningkatkan risiko gout.
Adalah penting untuk diingat bahawa faktor di atas tidak selalu menyebabkan gout, dan sesetengah orang yang mempunyai faktor risiko ini mungkin tidak mengalami penyakit ini. Jika anda mempunyai simptom atau risiko gout, adalah disyorkan untuk berunding dengan pakar penjagaan kesihatan untuk penilaian dan pengurusan diri yang betul.
Cara Rawatan Asas Mengatasi Masalah Gout
Rawatan untuk gout secara amnya termasuk perubahan gaya hidup, pengurusan diet, dan penggunaan ubat. Walau bagaimanapun, anda harus berjumpa doktor anda untuk mendapatkan rawatan yang sesuai dengan keadaan anda. Berikut adalah beberapa langkah umum yang boleh membantu merawat gout:
Dadah:
- Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs (NSAIDs): NSAIDs seperti ibuprofen boleh membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan. Doktor anda mungkin menetapkan NSAID atau ubat anti-radang lain untuk membantu.
Ubat tahan sakit:
- Ubat-ubatan seperti colchicine atau kortikosteroid mungkin ditetapkan untuk melegakan kesakitan dan keradangan.
Diet yang sesuai :
- Elakkan makanan tinggi purin, seperti daging merah, hati, makanan laut (seperti sardin dan udang), dan minuman beralkohol.
- Minum banyak air boleh membantu mengurangkan tahap asid urik dalam badan.
Pengurusan berat badan:
Kekalkan berat badan yang sihat:
- Jika anda berlebihan berat badan, cuba turunkan berat badan secara beransur-ansur dengan diet yang sihat dan senaman sederhana.
Sukan dan senaman yang kerap:
- Melakukan senaman secara teratur boleh membantu mengurangkan risiko serangan gout. Elakkan aktiviti fizikal yang terlalu sengit atau lama, kerana ia boleh mencetuskan serangan gout.
Elakkan Alkohol:
- Alkohol, terutamanya bir, boleh meningkatkan pengeluaran asid urik dan harus dimakan dalam had yang disyorkan.
Rehat dengan cara tinggikan sendi:
- Apabila mengalami serangan gout, berehat dan mengangkat sendi yang terjejas boleh membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan.
Rundingan dengan Doktor dan pemeriksaan rutin:
- Lakukan pemeriksaan dan susulan yang kerap dengan doktor anda untuk memantau keadaan anda dan menyesuaikan rawatan jika perlu.
Adalah penting untuk diingat bahawa setiap orang mungkin memerlukan pendekatan yang berbeza, dan rawatan gout mesti disesuaikan dengan keadaan kesihatan individu. Sentiasa berunding dengan doktor atau profesional penjagaan kesihatan sebelum membuat perubahan ketara dalam diet atau gaya hidup, atau sebelum mengambil ubat baharu.
Tags: #asid urik berlebihan #atasi gout #berat badan punca gout #gout #kesan gout #kurangkan gout #merawat gout #nak hindar gout #penyakit gout #penyebab gout #punca gout #rawat gout #sakit gout #sebab gout #sebab kena gout #sembuhkan gout #sendi berasa tercucuk cucuk #sengal jari #sengal sendi
Related Post "Gout : Punca & Cara Atasi Sakit Gout Sebelum Menjadi Lebih Parah"
