Simpton & Petua Mengatasi Pedih Ulu Hati Dan Heartburn!

Pedih ulu hati atau dalam istilah perubatan dikenali sebagai Gastro Esophageal Reflux merupakan rasa sakit di bahagian perut atau dada dan kadangkala ianya melarat sehingga ke bahagian kerongkong.

Menurut mamaworld-collections.com, didapati sekurang-kurangnya 30% orang dewasa pernah mengalami pedih ulu hati. Pedih ulu hati berlaku akibat daripada masalah penghadaman (dyspepsia atau angin), pengumpulan asid (ulser, gastrik) atau aliran balik asid daripada perut ke dalam esofagus (refluks) lalu menyebabkan radang pada permukaan esofagus.

Simptom-simptom pedih ulu hati

Rasa pedih ulu hati iaitu rasa terbakar pada kawasan belakang tulang dada bahagian bawah
Pedih ulu hati sewaktu makan
Pedih ulu hati sewaktu baring
Pedih ulu hati selepas makan makanan pedas dan masam
Pedih ulu hati sewaktu menggeliat
Air liur keluar dengan banyak
Rasa loya dan tiada selera makan
Rasa kembung atau penuh dibahagian perut
Sendawa tanpa henti

Faktor penyebab pedih ulu hati

Hernia dalaman (perut ternaik ke atas ke kawasan ruang dada) menyebabkan pencerut tidak dapat berfungsi dengan baik, menyebabkan asid dari perut naik ke kawasan esofagus
Pencerut esofagus menjadi lemah
Esofagus kehilangan fungsi peristalsis (pergerakan esofagus rosak)
Kegemukan
Terlebih penghasilan asid di perut
Perut lambat kosong akibat daripada lambatnya pemprosesan makanan di perut
Terlebih makan sehingga perut penuh
Merokok
Mengandung
Pembedahan dalam pesakit achalasia
ubat ubatan

Tips mengatasi dan mencegah masalah pedih ulu hati

Sebenarnya terdapat banyak cara yang anda boleh mengelakkan pedih ulu hati ni, antaranya :

Makan makanan yang dalam portion yang lebih kecil tetapi kerap
Pemilihan makanan yang betul. Elakkan pengambilan makanan pedas, terlalu berempah, berminyak dan sebagainya.
Jangan makan dalam tempoh beberapa jam sebelum tidur
Kurangkan tekanan
Jika ada masalah berat badan, turunkan berat badan
Perbanyakkan makan halia
Amalkan minum cuka epal setiap hari
Jangan merokok dan minum alkohol
Elakkan dari berbaring rata. Sokong badan anda supaya bahu dan kepala lebih tinggi
Pastikan mengambil sarapan pagi
Elakkan minuman berkafein
Banyakkan minum air masak

Petua menghilangkan pedih ulu hati

Ambil 1 camca teh soda bikarbonat. Campurkan dalam segelas air dan minum. Soda yang bersifat alkali dapat menaikan pH yang berasid.
Ambil 1 biji limau nipis. Baca surah al-Kauthar 3 atau 7 kali dan belah limau nipis itu. Sapukan kapur sirih pada keratannya. Sapukan adunan itu pada pada ulu hati di bahagian tengah dada.